Кролик для кормящей мамы рецепт
Диета кормящей мамы в первый месяц
Этот рецепт из категории "супы без картошки". Её вакантное место тут удачно замещают другие, более полезные корнеплоды - батат и сельдерей. Кстати, жареный батат он же ямс или сладкий картофель - это любимое блюдо ямайского спринтера и Олимпийского чемпиона Усэйна Болта. Его любовь к этому корнеплоду я готова разделить, ведь батат - это кладовая кальция, калия, фолиевой и аскорбиновой кислоты. Обычной картошке он даст фору только потому, что его крахмалистость намного полезнее. К тому же, батат - это мощная "щетка" крови от холестерина.
Вкусная диета кормящей мамы (мои рецепты в помощь кормящим мамам)
Вопрос питания волнует многих молодых мам с первых дней после выписки из роддома. Нередко женщины впадают в крайности. Налегают на калорийную пищу, «чтобы молоко было жирным». Или изматывают себя строгой диетой «от педиатра», ограничивая свой рацион кашей , отварным мясом и чаем с фенхелем, дескать, потому что остальное вызывает у младенца колики , газы, высыпания …. Но что если мы скажем, что рацион мамы грудничка может и должен быть разнообразным, а еда — вкусной?
Диета кормящей мамы в первый месяц
Это длинный-длинный, но, надеюсь, полезным многим пост создала, глядя на огромное количество вопросов на форуме про питание кормящих мам и кучу жалоб девочек на то, что ЕСТЬ-ТО нам НЕЧЕГО что на проверку оказывается совершенно не так:! Результат порадовал. Надеюсь, мои рецепты или хотя бы перечень разрешенных продуктов будут полезны многим мамочкам и скрасят ваши обеды и ужины:. Я понимаю, что все малыши индивидуальны и реакция может быть у всех на разные продукты, но совет общий один — не бойтесь экспериментировать! Курица без шкурки — лучше, конечно, грудку, но можно и остальное мясо, индейка, кролик идеально , говядина любая, нежирные части свинины. А так как каши — это злаки, то нам с вами можно любые злаковые хлопья без добавок разбавляем йогуром или кефиром, но не молоком , а также всю безобидную домашнюю бездрожжевую выпечку, которая с овсянкой рецепты ниже.
