Закрепление на дюкана срыв что делать
Диета Дюкана – особенности, этапы и меню на каждый день
Встреч с весами и зеркалами я старался всячески избегать уже несколько лет, что отчасти помогало не снижать самооценку пропорционально увеличению килограммов живого веса. Но после того, как очередной комплект одежды, купленный буквально погода назад, стал для меня очередным водолазным костюмом, да и то взятым напрокат, стал вяло задумываться о том, что с этим пора что-то делать. Основным же мотиватором в выборе способа похудения, как водится, послужил личный пример близкого знакомого. В нашем возрасте разнообразная суета, к сожалению, не позволяет регулярно общаться даже с самыми близкими и старыми друзьями-приятелями, с большинством видимся не так часто, как хотелось бы. Так вот, после очередного пробела в несколько месяцев, человек, с которым мы не так давно регулярно мерились животами, пришел стройным как кипарис, при этом вид у него был не особо «измученный Нарзаном», как говорили классики.
Диета Дюкана: что можно есть и в каком количестве, чтобы похудеть , какие ограничения и рекомендации. Французский врач-диетолог Пьер Дюкан в конце х гг. Заключается в углеводном голодании клеток кетозе — резко уменьшается их поступление с пищей. Чтобы восполнить недостаток углеводов и обеспечить клетки энергией, организм начинает потреблять ранее накопленные собственные жиры запасной источник питания. При расщеплении жиров образуются кетоновые тела ровно столько, сколько необходимо для питания клеток, а в последующем эти тела распадаются и полностью выводятся из организма — естественный процесс.
Диета Дюкана: противопоказания и побочные эффекты
Отличие диеты Дюкана от остальных методик. Практически все диеты имеют начало и конец. Этот способ, предлагаемый французским доктором Пьером Дюканом, отличается пожизненным поддержанием. Поясню: диета подразумевает 4 этапа. Вы постепенно учитесь правильно питаться. На каждом этапе свои ограничения в еде.
