Массаж стоп ног в домашних условиях

Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство для расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами.

Техника выполнения самостоятельного массажа стоп

Соавтор ы : Will Fuller. Уилл Фуллер — сертифицированный массажный терапевт и инструктор по здоровому образу жизни из Сан-Франциско, Калифорния. Прошел обучение физической реабилитации по программе доктора Мейра Шнайдера. Имеет степень бакалавра спортивной медицины и послевузовский педагогический сертификат по физической культуре, полученный в Саутгемптонском университете.

Движение — жизнь. О большом значении двигательной активности для здоровья говорил еще древнегреческий целитель Гиппократ. Народную мудрость о жизненной важности физкультуры подтверждают современные ученые и врачи. Но в XXI веке проблема гиподинамии не перестает быть актуальной. Достижения научно-технического прогресса позволяют создать комфортные условия жизни с минимумом физических нагрузок. Если вовремя не заняться своим здоровьем, организм постепенно начнет испытывать все больший дискомфорт.

Чем полезен массаж ног в салоне и дома?

Массаж стоп ног является не только приятной расслабляющей процедурой после рабочего дня, но и необходимой профилактикой серьезных заболеваний позвоночника и суставов. Существует большое количество различных приспособлений аппаратного и профессионального массажа, отличающихся высокой стоимостью. Отличной альтернативой им являются простые механические аналоги: различные коврики и деревянные массажеры-счеты. Стопы человека выполняют амортизирующую функцию, уменьшая количество нагрузки на позвоночный столб при передвижении. Они удерживают массу тела и обеспечивают передвижение человека в пространстве. Именно стопы первыми подвергаются чрезмерному воздействию нагрузки при ходьбе.

Похожие статьи

• Как сделать роллы в домашних условиях запеченные роллы
• Рецепт картофельного пюре на майонезе - Как приготовить правильное картофельное пюре / Простые
• Дизайн ногтей несколькими цветами - Маникюр с цветами : 100 фото новинок цветочного дизайна на ногтя
• Дизайн стен прихожей в частном доме фото - Дизайн коридора: 100 идей гостеприимного оформления