Упражнения с ляйсан утяшевой в домашних условиях
Полюби зарядку! 9 простых упражнений от Ляйсан Утяшевой
Ляйсан Утяшева. This media is not supported in your browser. Как много полезных упражнений мы делали в школе на уроках физкультуры и как мало мы знаем про пользу от их выполнения. Основная нагрузка идет на глубокие мышцы-разгибатели спины, которые служат опорой для позвоночника.
Уроженка Башкирии, бывшая спортсменка Ляйсан Утяшева показала на видео, как тренироваться дома в условиях самоизоляции. Подходит и мужчинам, и женщинам. Количество подходов и повторений индивидуально, начинайте в своём темпе, постепенно ускоряя его. Я делаю 3 подхода по 15 повторений каждого упражнения.
- Читай также:
- Организм человека работает по принципу гаджета.
- Ляйсан Утяшева — женщина с большой буквы.
- Подпишись на нас в соц. Прорабатываем пресс и тазовое дно: новая тренировка от Ляйсан Утяшевой.
- Воздушная гимнастика
- Ляйсан Утяшева.
- Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева продемонстрировала три лучших упражнения для ног и ягодиц, которые можно выполнять в домашних условиях.
- Мы изучили три авторских онлайн-проекта, которые сулят полноценную замену спортзала и строгого тренера и делают ставку на имя создателя — и сравнили их суть, обещания и циркулирующие по сети отзывы.
Гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева заметно преобразилась за последнее время. Она сменила цвет волос, подстриглась и сильно похудела. В то время как некоторые во время самоизоляции не могут избавиться от «карантинного жора», бывшая спортсменка показывает отличную самодисциплину и регулярно поддерживает себя в форме.
